確実にバストアップする方法
今回は実際に試してみて本当に効果があった
バストアップの方法を紹介していきます！
この記事を読めば、3カップUPを狙えます♡
バストに関する事は女性の永遠の悩みだと思います。
もう少しバストが大きかったら、、とか
彼氏に心無い言葉を言われたり、、
友達と温泉に行くのも恥ずかしかったり、、
そんなお悩みは、この記事の項目を
実践して一緒にコンプレックスを克服しましょう！！
私はこれから紹介する事を実践して
まずは、私がどんな事を試してきたかというと、、
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▪︎姿勢を良くする
▪︎筋トレ
▪︎バストアップサプリを飲む
▪︎バストマッサージをする
▪︎ナイトブラをつける
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ではひとつずつ説明していきたいと思います。
⬜︎ 姿勢を良くする
私は昔から、バストに自信が持てなくて、
隠そうとして、よく肩を内側に巻き込む癖がありました。
本当に猫背はバストの成長を妨げるのでダメです！
これは今からでも実践できる事なので、
気づいた時にでも背筋を伸ばし、適度に胸を張り
上に引っ張られてるイメージで姿勢良くする事で
上向きにツンっとした綺麗なバストになります。
⬜︎ 筋トレ
女性の方は筋トレと聞くと、辛くてなかなか続かないイメージがあると思いますが、
バストアップには程よい筋トレで十分効果がでるので、1日5分、10分でもながらトレーニングを
するだけで、バストの形もどんどんよくなり、
サイズアップしていきます。
一番効果が出たやり方は、
合掌ポーズ！知っている方も多いと思いますが、
むやみに力を込めても腕に効いてしまうので、
一番胸に効くやり方は、
胸の前で手を合わせて、親指側に力を込める事です！
手のひら全体に力を込めるより、
胸に効いてる感じがわかると思います。
そのまま円を描くように、力を入れながら
ぐるぐると回すと胸全体に効いてる感覚が
掴めると思うのでオススメです✨
背筋を伸ばして、息を吐きながらすると
効果アップします！！
合掌ポーズだけでも十分効果がありますが、
さらに効果を高めたい方は
膝をついた状態で行う腕立て伏せや
キツイ方は壁に向かって行う腕立て伏せも
効果あります。
1日5分〜10分するだけでも
バストの形が整いバージスラインがくっきりしてきます！
⬜︎ バストアップサプリを飲む
私が長年愛用しているサプリを紹介します！
これを飲むとバストが大きくなる速度が早まります！笑
女を上げる【LUNA-ルーナ-ハーバルサプリメントプレミアム】 
私が気に入っている所は、
生理周期に合わせて２つのサプリメントを
飲み分けるところ！！
なにやらずっと同じサプリメントを摂り続けるより、
体調や、体の変化に合わせて飲み分ける方が
ずっと効果があるそうです。
粒は小さめで飲みやすく、
私は1ヶ月飲み終わる頃には
バストにハリ？重みが増して、
これは期待できる！！と思い飲み続けています。
その結果半年経った今では3カップも
サイズアップしました👏
今なら初回90%OFFで、880円で試せるので、
気になった方はぜひチェックしてみてください♡
⬜︎ バストマッサージをする
マッサージは続けることが大事なので、
ネットにはたくさんの情報があり
何やっていいかわからない！！
状態に陥ったので、、
私はとにかく、背中の肉やお腹の余ってるお肉を
胸に寄せまくる！笑
これ、簡単なようで一番効果あります。
私はおっぱいが大きい〜とか
どんどん大きくなってる〜とか
思いながらマッサージすると
本当に大きくなってくれます。笑
注意点は、あまり力を込めすぎない事。
胸は脂肪なので余り強くしても
なくなってしまうので、
優しめに、でもお肉は移動させる感じで行ってます。
その際に、バストトップを優しく刺激すると
効果が高まります！
女性ホルモンがでるのでお肌も綺麗になって、
バストアップもするので一石二鳥です✨
さらに重要ポイント☝️
普通にマッサージするだけでも効果あるのに
バストアップのクリームでマッサージしたら
もっと効果でるんじゃないか？
という事で、バストアップクリームを
使いながら、寄せて集めるマッサージをした所
次の日には痛いくらいの胸のハリが！！
さらに重みが増して、効果すごすぎない？？？
ってなった、私が絶賛するバストアップクリームがこちら
バストアップの神、神長アイリーンさんプロデュースのバストアップクリームです。
もう、なんか名前から効果ありそう。笑
なめらかで伸びのいいクリームなので、
毎日使用しても少量で良く伸びてくれるので
コスパ抜群なんです。
さらに、いい匂い。
さらに、美肌成分も配合されてて
お肌すべっすべになる。これは最高すぎる。
バストの神様！神長アイリーンプロデュースのバストケアクリーム【マニグランド】 
バストの神様の本気って感じです。笑
⬜︎ナイトブラをつける
ナイトブラは、背中や脇に流れてしまったお肉を
本来あるべき位置に戻してくれます。
ボリュームアップはもちろんの事こと、
まんまるでお椀型のバストに導いてくれます。
私のおすすめはこちら
デザイン性、機能性共に抜群の大人気ナイトブラです。
クロス構造のベルトが脇や背中に流れたお肉を
しっかり寄せあげ、バストに変えてくれます
バストアップはもちろんのこと、
背中もスッキリして、姿勢も良くなり、
さらにレース素材で可愛い仕様なので
気分も上がり、最高です。笑
なにやら育乳専門サロンの技術を再現しているそうで
これはかなり期待できます。
さらに、付け心地も抜群で、
ほどよい締め付け具合で
キツすぎず、ゆるすぎず、お昼用のブラとして
使用しても問題ないくらい
活躍できるナイトブラ です。
気になった方は是非チェックしてしてみてくださいね♡
✔️どのくらいの期間で効果がでる？_________________________________________
上記の5つの項目を毎日コツコツ続けると
1ヶ月もするとバストのハリや
バージスラインがくっきりしてくるなどの
変化が実感できると思います！
だいたい生理前の胸が張るような感覚が
生理前ではないのに続くようになったりすると
バストが育っている証拠です。
忙しくてできない日があっても私はいいと思います♪
あまり頑張りすぎず、出来なかった日は
次の日頑張るなどして、調整しながら
楽しく、ゆるく育乳していきましょう💪♡
3ヶ月後、半年後には
理想のボディーを手に入れる事ができます。
以上私が実践してきて効果があった
3カップUPバストアップ方法でした。
ではまた。
